上海浦东新区民办更新学校2026-2027学年第1学期课表

8:20-8:30

晨会

第一节

8:30-9:05

英语

语文

英语

校本课程

体育与健康

9:05-9:20

课间（10分钟微运动）

第二节

9:20-9:55

语文

语文

体育与健康

语文

唱游·音乐

9:55-10：15

升旗仪式/广播操

10:15-10:20

眼保健操

第三节

10:20-10:55

校本课程

（体育与健康）

科学

造型·美术

造型·美术

语文

10:55-11:10

课间（10分钟微运动）

第四节

11:10-11:45

数学

数学

校本课程

劳动

语文

11:45-12:45

午休、午餐

12:45-12:55

微运动

第五节

12:55-13:30

唱游·音乐

道德与法治

语文

体育与健康

数学

13:30-14:00

大课间

14:00-14:05

眼保健操

第六节

14:05-14:40

科学

体育与健康

语文

综合实践活动

14:40-14:55

课间（10分钟微运动）

第七节

14:55-15:30

校本课程

（班队活动）

课后服务

15:30-16:20

第一时段

16:30-17:20

第二时段

17:20以后

延时服务

说明：

1. 1月18日-19日：期末综合素质评价活动。

2. 11月27日：秋季社会实践。

3. 9月29日：博物之旅；10月16日：校运动会。

4. 利用周一第三节校本课程时间实施1节体育课，利用课后服务时间开展2节体育活动课，保证每周开设5节体育课、2节体育活动课。

5. 有关活动或工作的具体开展时间可能会结合学校实际工作进行调整，以实际发生为准。

8:20-8:30

晨会

第一节

8:30-9:05

英语

劳动

英语

语文

校本课程

9:05-9:20

课间（10分钟微运动）

第二节

9:20-9:55

数学

校本课程

（体育与健康）

造型•美术

体育与健康

语文

9:55-10：15

升旗仪式/广播操

10:15-10:20

眼保健操

第三节

10:20-10:55

语文

数学

语文

数学

体育与健康

10:55-11:10

课间（10分钟微运动）

第四节

11:10-11:45

语文

语文

语文

语文

唱游•音乐

11:45-12:45

午休、午餐

12:45-12:55

微运动

第五节

12:55-13:30

体育与健康

唱游•音乐

校本课程

造型•美术

道德与法治

13:30-14:00

大课间

14:00-14:05

眼保健操

第六节

14:05-14:40

科学

科学

体育与健康

综合实践活动

14:40-14:55

课间（10分钟微运动）

第七节

14:55-15:30

校本课程

（班队活动）

课后服务

15:30-16:20

第一时段

16:30-17:20

第二时段

17:20以后

延时服务

说明：

1. 1月18日-19日：期末综合素质评价活动。

2. 11月27日：秋季社会实践。

3. 9月29日：博物之旅；10月16日：校运动会。

4. 利用周二第二节校本课程时间实施1节体育课，利用课后服务时间开展2节体育活动课，保证每周开设5节体育课、2节体育活动课。

5. 有关活动或工作的具体开展时间可能会结合学校实际工作进行调整，以实际发生为准。

8:20-8:30

晨会

第一节

8:30-9:05

语文

校本课程

英语

体育与健康

语文

9:05-9:20

课间（10分钟微运动）

第二节

9:20-9:55

数学

语文

校本课程

语文

语文

9:55-10：15

升旗仪式/广播操

10:15-10:20

眼保健操

第三节

10:20-10:55

唱游•音乐

语文

语文

道德与法治

数学

10:55-11:10

课间（10分钟微运动）

第四节

11:10-11:45

英语

校本课程

（体育与健康）

体育与健康

造型•美术

科学

11:45-12:45

午休、午餐

12:45-12:55

微运动

第五节

12:55-13:30

科学

劳动

造型•美术

数学

体育与健康

13:30-14:00

大课间

14:00-14:05

眼保健操

第六节

14:05-14:40

体育与健康

唱游•音乐

语文

综合实践活动

14:40-14:55

课间（10分钟微运动）

第七节

14:55-15:30

校本课程

（班队活动）

课后服务

15:30-16:20

第一时段

16:30-17:20

第二时段

17:20以后

延时服务

说明：

1. 1月18日-19日：期末综合素质评价活动。

2. 11月27日：秋季社会实践。

3. 9月29日：博物之旅；10月16日：校运动会。

4. 利用周二第四节校本课程时间实施1节体育课，利用课后服务时间开展2节体育活动课，保证每周开设5节体育课、2节体育活动课。

5. 有关活动或工作的具体开展时间可能会结合学校实际工作进行调整，以实际发生为准。

8:20-8:30

晨会

第一节

8:30-9:05

英语

语文

数学

造型•美术

数学

9:05-9:20

课间（10分钟微运动）

第二节

9:20-9:55

体育与健康

语文

唱游•音乐

道德与法治

体育与健康

9:55-10：15

升旗仪式/广播操

10:15-10:20

眼保健操

第三节

10:20-10:55

语文

综合实践活动

语文

校本课程

（体育与健康）

英语

10:55-11:10

课间（10分钟微运动）

第四节

11:10-11:45

道德与法治

数学

语文

语文

语文

11:45-12:45

午休、午餐

12:45-12:55

微运动

第五节

12:55-13:30

语文

体育与健康

体育与健康

科学

劳动

13:30-14:00

大课间

14:00-14:05

眼保健操

第六节

14:05-14:40

造型•美术

科学

数学

14:40-14:55

课间（10分钟微运动）

第七节

14:55-15:30

校本课程

（班队活动）

唱游•音乐

课后服务

15:30-16:20

第一时段

16:30-17:20

第二时段

17:20以后

延时服务

说明：

1. 1月18日-19日：期末综合素质评价活动。

2. 11月27日：秋季社会实践。

3. 9月29日：博物之旅；10月16日：校运动会。

4. 利用周四第三节校本课程时间实施1节体育课，利用课后服务时间开展2节体育活动课，保证每周开设5节体育课、2节体育活动课。

5. 语文每周1课时用于写字课。

6. 有关活动或工作的具体开展时间可能会结合学校实际工作进行调整，以实际发生为准。

8:20-8:30

晨会

第一节

8:30-9:05

英语

语文

体育与健康

唱游•音乐

语文

9:05-9:20

课间（10分钟微运动）

第二节

9:20-9:55

科学

数学

数学

语文

语文

9:55-10：15

升旗仪式/广播操

10:15-10:20

眼保健操

第三节

10:20-10:55

唱游•音乐

校本课程

（体育与健康）

数学

劳动

数学

10:55-11:10

课间（10分钟微运动）

第四节

11:10-11:45

体育与健康

造型•美术

道德与法治

科学

造型•美术

11:45-12:45

午休、午餐

12:45-12:55

微运动

第五节

12:55-13:30

语文

语文

语文

英语

综合实践活动

13:30-14:00

大课间

14:00-14:05

眼保健操

第六节

14:05-14:40

语文

道德与法治

体育与健康

体育与健康

14:40-14:55

课间（10分钟微运动）

第七节

14:55-15:30

校本课程

（班队活动）

课后服务

15:30-16:20

第一时段

16:30-17:20

第二时段

17:20以后

延时服务

说明：

1. 1月18日-19日：期末综合素质评价活动。

2. 11月27日：秋季社会实践。

3. 9月29日：博物之旅；10月16日：校运动会。

4. 利用周二第三节校本课程时间实施1节体育课，利用课后服务时间开展2节体育活动课，保证每周开设5节体育课、2节体育活动课。

5. 语文每周1课时用于写字课。

6. 有关活动或工作的具体开展时间可能会结合学校实际工作进行调整，以实际发生为准。

8:20-8:30

晨会

第一节

8:30-9:05

语文

数学

英语

语文

语文

9:05-9:20

课间（10分钟微运动）

第二节

9:20-9:55

语文

道德与法治

艺术

（音乐）

语文

语文

9:55-10：15

升旗仪式/广播操

10:15-10:20

眼保健操

第三节

10:20-10:55

数学

体育与健康

数学

体育与健康

体育与健康

10:55-11:10

课间（10分钟微运动）

第四节

11:10-11:45

艺术

（音乐）

艺术

（美术）

信息科技

数学

数学

11:45-12:45

午休、午餐

12:45-12:55

微运动

第五节

12:55-13:30

英语

英语

语文

综合实践活动

校本课程

（心理）

13:30-14:00

大课间

14:00-14:05

眼保健操

第六节

14:05-14:40

校本课程

（体育与健康）

语文

体育与健康

艺术

（美术）

劳动

14:40-14:55

课间（10分钟微运动）

第七节

14:55-15:30

道德与法治

科学

科学

校本课程

（班队活动）

课后服务

15:30-16:20

第一时段

16:30-17:20

第二时段

17:20以后

延时服务

说明：

1. 1月18日-19日：期末质量检测。

2. 11月27日：秋季社会实践。

3. 9月29日：博物之旅；10月16日：校运动会。

4. 利用周一第六节校本课程时间实施1节体育课，利用课后服务时间开展2节体育活动课，保证每周开设5节体育课、2节体育活动课。每周五第五节校本课程为心理健康活动课。

5. 语文每周1课时用于书法课。

6. 《习近平新时代中国特色社会主义思想学生读本》作为必修内容，安排在本学期，将利用班团队活动集中学习。

7. 有关活动或工作的具体开展时间可能会结合学校实际工作进行调整，以实际发生为准。

8:20-8:30

晨会

第一节

8:30-9:05

数学

英语

数学

数学

数学

9:05-9:20

课间（10分钟微运动）

第二节

9:20-9:55

语文

艺术

（音乐）

英语

艺术

（音乐）

体育与健康

9:55-10：15

升旗仪式/广播操

10:15-10:20

眼保健操

第三节

10:20-10:55

语文

数学

校本课程

（体育与健康）

语文

英语

10:55-11:10

课间（10分钟微运动）

第四节

11:10-11:45

劳动

体育与健康

语文

语文

语文

11:45-12:45

午休、午餐

12:45-12:55

微运动

第五节

12:55-13:30

体育与健康

语文

科学

科学

语文

13:30-14:00

大课间

14:00-14:05

眼保健操

第六节

14:05-14:40

艺术

（美术）

校本课程（心理）

道德与法治

体育与健康

道德与法治

14:40-14:55

课间（10分钟微运动）

第七节

14:55-15:30

综合实践活动

信息科技

艺术

（美术）

校本课程

（班队活动）

课后服务

15:30-16:20

第一时段

16:30-17:20

第二时段

17:20以后

延时服务

说明：

1. 1月18日-19日：期末质量检测。

2. 11月27日：秋季社会实践。

3. 9月29日：博物之旅；10月16日：校运动会。

4. 利用周三第三节校本课程时间实施1节体育课，利用课后服务时间开展2节体育活动课，保证每周开设5节体育课、2节体育活动课。每周二第六节校本课程为心理健康活动课。

5. 语文每周1课时用于书法课。

6. 《习近平新时代中国特色社会主义思想学生读本》作为必修内容，安排在本学期，将利用班团队活动集中学习。

7. 有关活动或工作的具体开展时间可能会结合学校实际工作进行调整，以实际发生为准。

8:20-8:30

晨会

第一节

8:30-9:05

语文

英语

信息科技

语文

语文

9:05-9:20

课间（10分钟微运动）

第二节

9:20-9:55

语文

艺术

（美术）

校本课程

（体育与健康）

道德与法治

语文

9:55-10：15

升旗仪式/广播操

10:15-10:20

眼保健操

第三节

10:20-10:55

体育与健康

语文

艺术

（美术）

英语

科学

10:55-11:10

课间（10分钟微运动）

第四节

11:10-11:45

数学

语文

数学

数学

数学

11:45-12:45

午休、午餐

12:45-12:55

微运动

第五节

12:55-13:30

数学

校本课程（心理）

语文

科学

体育与健康

13:30-14:00

大课间

14:00-14:05

眼保健操

第六节

14:05-14:40

英语

体育与健康

道德与法治

艺术

（音乐）

艺术

（音乐）

14:40-14:55

课间（10分钟微运动）

第七节

14:55-15:30

劳动

综合实践活动

体育与健康

校本课程

（班队活动）

课后服务

15:30-16:20

第一时段

16:30-17:20

第二时段

17:20以后

延时服务

说明：

1. 1月18日-19日：期末质量检测。

2. 11月27日：秋季社会实践。

3. 9月29日：博物之旅；10月16日：校运动会。

4. 利用周三第二节校本课程时间实施1节体育课，利用课后服务时间开展2节体育活动课，保证每周开设5节体育课、2节体育活动课。每周二第五节校本课程为心理健康活动课。

5. 语文每周1课时用于书法课。

6. 《习近平新时代中国特色社会主义思想学生读本》作为必修内容，安排在本学期，将利用班团队活动集中学习。

7. 有关活动或工作的具体开展时间可能会结合学校实际工作进行调整，以实际发生为准。

8:20-8:30

晨会

第一节

8:30-9:05

英语

数学

艺术（美术）

数学

校本课程

（体育与健康）

9:05-9:20

课间（10分钟微运动）

第二节

9:20-9:55

语文

语文

英语

语文

语文

9:55-10：15

升旗仪式/广播操

10:15-10:20

眼保健操

第三节

10:20-10:55

数学

语文

数学

艺术（音乐）

语文

10:55-11:10

课间（10分钟微运动）

第四节

11:10-11:45

语文

艺术（音乐）

体育与健康

信息科技

数学

11:45-12:45

午休、午餐

12:45-12:55

微运动

第五节

12:55-13:30

劳动

体育与健康

综合实践活动

体育与健康

英语

13:30-14:00

大课间

14:00-14:05

眼保健操

第六节

14:05-14:40

艺术（美术）

科学

语文

科学

道德与法治

14:40-14:55

课间（10分钟微运动）

第七节

14:55-15:30

体育与健康

道德与法治

校本课程

（班队活动）

人工智能基础

课后服务

15:30-16:20

第一时段

16:30-17:20

第二时段

17:20以后

延时服务

说明：

1. 1月18日-19日：期末质量检测。

2. 11月27日：秋季社会实践。

3. 9月29日：博物之旅；10月16日：校运动会。

4. 利用周五第一节校本课程时间实施1节体育课，利用课后服务时间开展2节体育活动课，保证每周开设5节体育课、2节体育活动课。

5. 语文每周1课时用于书法课。

6. 有关活动或工作的具体开展时间可能会结合学校实际工作进行调整，以实际发生为准。

8:20-8:30

晨会

第一节

8:30-9:05

语文

体育与健康

英语

数学

英语

9:05-9:20

课间（10分钟微运动）

第二节

9:20-9:55

语文

数学

劳动

体育与健康

数学

9:55-10：15

升旗仪式/广播操

10:15-10:20

眼保健操

第三节

10:20-10:55

体育与健康

信息科技

数学

人工智能基础

艺术（美术）

10:55-11:10

课间（10分钟微运动）

第四节

11:10-11:45

数学

艺术（美术）

语文

语文

语文

11:45-12:45

午休、午餐

12:45-12:55

微运动

第五节

12:55-13:30

道德与法治

语文

体育与健康

语文

校本课程

（体育与健康）

13:30-14:00

大课间

14:00-14:05

眼保健操

第六节

14:05-14:40

科学

语文

艺术

（音乐）

英语

道德与法治

14:40-14:55

课间（10分钟微运动）

第七节

14:55-15:30

艺术（音乐）

综合实践活动

校本课程

（班队活动）

科学

课后服务

15:30-16:20

第一时段

16:30-17:20

第二时段

17:20以后

延时服务

说明：

1. 1月18日-19日：期末质量检测。

2. 11月27日：秋季社会实践。

3. 9月29日：博物之旅；10月16日：校运动会。

4. 利用周五第五节校本课程时间实施1节体育课，利用课后服务时间开展2节体育活动课，保证每周开设5节体育课、2节体育活动课。

5. 语文每周1课时用于书法课。

6. 有关活动或工作的具体开展时间可能会结合学校实际工作进行调整，以实际发生为准。

8:20-8:30

晨会

第一节

8:30-9:05

数学

语文

体育与健康

语文

英语

9:05-9:20

课间（10分钟微运动）

第二节

9:20-9:55

语文

艺术（音乐）

语文

数学

校本课程

（体育与健康）

9:55-10：15

升旗仪式/广播操

10:15-10:20

眼保健操

第三节

10:20-10:55

语文

数学

语文

信息科技

数学

10:55-11:10

课间（10分钟微运动）

第四节

11:10-11:45

英语

艺术（美术）

数学

道德与法治

语文

11:45-12:45

午休、午餐

12:45-12:55

微运动

第五节

12:55-13:30

体育与健康

英语

劳动

艺术（音乐）

艺术（美术）

13:30-14:00

大课间

14:00-14:05

眼保健操

第六节

14:05-14:40

综合实践活动

体育与健康

人工智能基础

科学

语文

14:40-14:55

课间（10分钟微运动）

第七节

14:55-15:30

道德与法治

科学

校本课程

（班队活动）

体育与健康

课后服务

15:30-16:20

第一时段

16:30-17:20

第二时段

17:20以后

延时服务

说明：

1. 1月18日-19日：期末质量检测。

2. 11月27日：秋季社会实践。

3. 9月29日：博物之旅；10月16日：校运动会。

4. 利用周五第二节校本课程时间实施1节体育课，利用课后服务时间开展2节体育活动课，保证每周开设5节体育课、2节体育活动课。

5. 语文每周1课时用于书法课。

6. 有关活动或工作的具体开展时间可能会结合学校实际工作进行调整，以实际发生为准。

8:20-8:30

晨会

第一节

8:30-9:05

数学

语文

英语

语文

语文

9:05-9:20

课间（10分钟微运动）

第二节

9:20-9:55

语文

语文

劳动

语文

艺术（音乐）

9:55-10：15

升旗仪式/广播操

10:15-10:20

眼保健操

第三节

10:20-10:55

语文

体育与健康

语文

数学

校本课程

（体育与健康）

10:55-11:10

课间（10分钟微运动）

第四节

11:10-11:45

体育与健康

数学

数学

体育与健康

数学

11:45-12:45

午休、午餐

12:45-12:55

微运动

第五节

12:55-13:30

科学

科学

艺术（美术）

人工智能基础

信息科技

13:30-14:00

大课间

14:00-14:05

眼保健操

第六节

14:05-14:40

艺术（音乐）

艺术（美术）

体育与健康

英语

英语

14:40-14:55

课间（10分钟微运动）

第七节

14:55-15:30

道德与法治

道德与法治

校本课程

（班队活动）

综合实践活动

课后服务

15:30-16:20

第一时段

16:30-17:20

第二时段

17:20以后

延时服务

说明：

1. 1月18日-19日：期末质量检测。

2. 11月27日：秋季社会实践。

3. 9月29日：博物之旅；10月16日：校运动会。

4. 利用周五第三节校本课程时间实施1节体育课，利用课后服务时间开展2节体育活动课，保证每周开设5节体育课、2节体育活动课。

5. 语文每周1课时用于书法课。

6. 有关活动或工作的具体开展时间可能会结合学校实际工作进行调整，以实际发生为准。

8:20-8:30

晨会

第一节

8:30-9:05

数学

英语

英语

艺术（美术）

英语

9:05-9:20

课间（10分钟微运动）

第二节

9:20-9:55

语文

体育与健康

体育与健康

语文

校本课程

（体育与健康）

9:55-10：15

升旗仪式/广播操

10:15-10:20

眼保健操

第三节

10:20-10:55

语文

数学

数学

信息科技

语文

10:55-11:10

课间（10分钟微运动）

第四节

11:10-11:45

艺术（音乐）

数学

语文

体育与健康

语文

11:45-12:45

午休、午餐

12:45-12:55

微运动

第五节

12:55-13:30

艺术（美术）

道德与法治

艺术（音乐）

语文

数学

13:30-14:00

大课间

14:00-14:05

眼保健操

第六节

14:05-14:40

体育与健康

语文

综合实践活动

道德与法治

校本课程

（班队活动）

14:40-14:55

课间（10分钟微运动）

第七节

14:55-15:30

科学

劳动

道德与法治

科学

课后服务

15:30-16:20

第一时段

16:30-17:20

第二时段

17:20以后

延时服务

说明：

1. 1月18日-19日：期末质量检测。

2. 11月27日：秋季社会实践。

3. 9月29日：博物之旅；10月16日：校运动会。

4. 利用周五第二节校本课程时间实施1节体育课，利用课后服务时间开展2节体育活动课，保证每周开设5节体育课、2节体育活动课。

5. 语文每周1课时用于书法课。

6. 《习近平新时代中国特色社会主义思想学生读本》作为必修内容，安排在本学期，将利用班队活动集中学习。

7. 有关活动或工作的具体开展时间可能会结合学校实际工作进行调整，以实际发生为准。

8:20-8:30

晨会

第一节

8:30-9:05

语文

艺术（音乐）

数学

语文

语文

9:05-9:20

课间（10分钟微运动）

第二节

9:20-9:55

语文

数学

英语

校本课程

（体育与健康）

艺术（美术）

9:55-10：15

升旗仪式/广播操

10:15-10:20

眼保健操

第三节

10:20-10:55

数学

体育与健康

劳动

数学

体育与健康

10:55-11:10

课间（10分钟微运动）

第四节

11:10-11:45

道德与法治

英语

艺术（音乐）

英语

语文

11:45-12:45

午休、午餐

12:45-12:55

微运动

第五节

12:55-13:30

综合实践活动

语文

语文

信息科技

数学

13:30-14:00

大课间

14:00-14:05

眼保健操

第六节

14:05-14:40

艺术（美术）

道德与法治

语文

科学

校本课程

（班队活动）

14:40-14:55

课间（10分钟微运动）

第七节

14:55-15:30

体育与健康

科学

体育与健康

道德与法治

课后服务

15:30-16:20

第一时段

16:30-17:20

第二时段

17:20以后

延时服务

说明：

1. 1月18日-19日：期末质量检测。

2. 11月27日：秋季社会实践。

3. 9月29日：博物之旅；10月16日：校运动会。

4. 利用周四第二节校本课程时间实施1节体育课，利用课后服务时间开展2节体育活动课，保证每周开设5节体育课、2节体育活动课。

5. 语文每周1课时用于书法课。

6. 《习近平新时代中国特色社会主义思想学生读本》作为必修内容，安排在本学期，将利用班队活动集中学习。

7. 有关活动或工作的具体开展时间可能会结合学校实际工作进行调整，以实际发生为准。

8:20-8:30

晨会

第一节

8:30-9:05

语文

数学

语文

数学

语文

9:05-9:20

课间（10分钟微运动）

第二节

9:20-9:55

语文

语文

综合实践活动

道德与法治

信息科技

9:55-10：15

升旗仪式/广播操

10:15-10:20

眼保健操

第三节

10:20-10:55

校本课程

（体育与健康）

语文

艺术（音乐）

语文

数学

10:55-11:10

课间（10分钟微运动）

第四节

11:10-11:45

数学

英语

语文

英语

英语

11:45-12:45

午休、午餐

12:45-12:55

微运动

第五节

12:55-13:30

道德与法治

体育与健康

数学

艺术（美术）

体育与健康

13:30-14:00

大课间

14:00-14:05

眼保健操

第六节

14:05-14:40

艺术（美术）

科学

体育与健康

体育与健康

校本课程

（班队活动）

14:40-14:55

课间（10分钟微运动）

第七节

14:55-15:30

科学

艺术（音乐）

道德与法治

劳动

课后服务

15:30-16:20

第一时段

16:30-17:20

第二时段

17:20以后

延时服务

说明：

1. 1月18日-19日：期末质量检测。

2. 11月27日：秋季社会实践。

3. 9月29日：博物之旅；10月16日：校运动会。

4. 利用周一第三节校本课程时间实施1节体育课，利用课后服务时间开展2节体育活动课，保证每周开设5节体育课、2节体育活动课。

5. 语文每周1课时用于书法课。

6. 《习近平新时代中国特色社会主义思想学生读本》作为必修内容，安排在本学期，将利用班队活动集中学习。

7. 有关活动或工作的具体开展时间可能会结合学校实际工作进行调整，以实际发生为准。

8:00前

早晨自主活动

第一节

8:00-8:40

语文

数学

英语

体育与健康

数学

8:40-8:55

课间（10分钟微运动）

第二节

8:55-9:35

艺术（美术）

语文

校本课程

（体育与健康）

数学

劳动

9:35-10:05

升旗仪式/大课间

10:05-10:10

眼保健操

第三节

10:10-10:50

数学

艺术（音乐）

数学

语文

体育与健康

10:50-11:05

课间（10分钟微运动）